جدد حياتك
اهلا بك عزيزي الزائر نرحب بك كعضو في المنتدى من فضلك لا تحرمنا من التسجيل والمشاركة في اقسام المنتدى

جدد حياتك

موقع الدكتور حاسم الجزار للاستشارات النفسية والبحوث
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
تصويت
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» خطة تعديل سلوك جاهزة
الأحد مارس 23, 2014 3:41 am من طرف عمران الشرمان

» كيف ترى السعادة
الأحد مارس 17, 2013 3:20 am من طرف Admin

» Women Physicians and Addiction
الجمعة فبراير 08, 2013 8:07 pm من طرف Admin

» فاعلية برنامج إرشادي سلوكي مقترح في تنمية المهارات الإرشادية للمرشدين التربويين في الأردن
الجمعة فبراير 08, 2013 8:05 pm من طرف Admin

» EMOTIONAL INTELLIGENCE: ISSUES AND COMMON MISUNDERSTANDINGS
الثلاثاء يناير 22, 2013 5:08 pm من طرف Admin

» الذكاء الوجداني وعلاقته بوجهة الضبط والسلوك القيادي لدى طلاب المرحلة الجامعية
الثلاثاء يناير 22, 2013 5:02 pm من طرف Admin

» What Is Emotional Intelligence (EI)?
الثلاثاء يناير 22, 2013 5:00 pm من طرف Admin

» اختبار الذكاء الوجداني ( اونلاين)
الثلاثاء يناير 22, 2013 4:51 pm من طرف Admin

» نبذة عن الذكاء الوجداني
الثلاثاء يناير 22, 2013 4:46 pm من طرف Admin

المواضيع الأكثر نشاطاً
حصريا البرنامج الاحصائي في احدث اصدار SPSS ver.21
استفسار من (محمد)35 سنة
الصداع العصبي
خطة تعديل سلوك جاهزة
بإمكانك قراءة لغة الوجوه
مقياس قصور الانتباه والحركة المفرطة
أساليب علاجية للتخلص من التفكير السلبي
فاعلية برنامج إرشادي سلوكي مقترح في تنمية المهارات الإرشادية للمرشدين التربويين في الأردن
كيف ترى السعادة
ﻣﺪﻯ ﻓﻌﺎﻟﻴﺔ ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ ﻋﻼﺟﻲ ﺗﻜﺎﻣﻠﻲ ﻣﺘﻌﺪﺩ ﺍﻷﺑﻌﺎﺩ ﻓﻲ ﻋﻼﺝ ﺑﻌﺾ ﺣﺎﻻﺕ ﺍﻟﻠﺠﻠﺠﺔ ﻟﺪﻯ ﻋﻴﻨﺔ ﻣﻦ ﺗﻼﻣﻴﺬ ﺍﻟﻤﺮﺣﻠﺔ ﺍﻻﺑﺘﺪﺍﺋﻴﺔ
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin
 
dina alaa
 
ساره فتح الله
 
عائشة
 
Stackoverflow
 
العاقل
 
سحر طه
 
عمران الشرمان
 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 17 بتاريخ الأربعاء يوليو 24, 2013 4:43 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 70 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو نهي الصديق فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 323 مساهمة في هذا المنتدى في 291 موضوع

شاطر | 
 

 استشارة من ع. 25 سنة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 552
نقاط : 1599
تاريخ التسجيل : 10/11/2012
العمر : 49
الموقع : http://dr-hasem.ahlamontada.com

مُساهمةموضوع: استشارة من ع. 25 سنة   الخميس نوفمبر 22, 2012 2:35 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

( ع . 25 سنة
يستفسر من مشكلة نفسية وهي عدم القدرة على ضبط الانفعالات والغضب بشكل دائم مما يعرضه لمشكلات مع أقرانه وزملاءه )

الرد على الاستفسار :

أخي الفاضل : إن مشكلة عدم السيطرة على الغضب والانفعالات تدخل تحت مسمى الذكاء الانفعالي أو الوجداني Emotional Intelligence وصاحب هذا الذكاء يكون لديه القدرة على فهم وإدراك الانفعال الذي يشعر به ومن ثم تحليل الأسباب والعوامل التي أدت إلى شعوره بالغضب أو أي انفعال ما والغضب من الانفعالات السلبية التي يشعر به الشخص نتيجة الشعور بالإيذاء أو العدوان من الآخرين ونتيجة لهذا الإيذاء أو التهديد الذي قد يكون لفظيا أو غير لفظيا تتجه شحنات كهربية وعصبية من المخ أو الجهاز العصبي تتبعها إفرازات في الغدد الصماء وينتج عنها التعبير عن انفعال الغضب إما في شكل عدوان لفظي أو أدائي او سلوك تحطيمي وتخريبي .

وللتحكم في الغضب يستلزم ذلك إدراك جيد للفكرة التي من اجلها تسببت في الانفعال مثل ( يجب أن أدافع عن نفسي – أشعر أن كرامتي قد جرحت وحان وقت الرد ) وإدراك أيضا لما قد يسببه هذا الشعور من سلوكيات غير ايجابية مثل الوقوع في صدام مع الزملاء او المعلمين وهذا الإدراك الجيد يتم تعلمه تدريجيا من خلال جلسات سلوكية وتدريبات للتحكم في الغضب وهناك العديد من الفنيات العلاجية الملائمة لتنمية هذه المهارة وهي إدارة الغضب ومنها :

أ‌) أسلوب إرجاء رد الفعل : وفيه يتمرن الفرد على تأجيل مطالب الذات في إشباع دافع الغضب لوقت أخر يكون فيه هناك قرار أخر وحكم عقلي جديد بعد دراسة الأمر ( مثل : لا يجب أن أرد ألان فقط يجب أن أتمهل وأعط لنفسي الفرصة كي أحكم على الموقف من خلال المعطيات المتاحة أمامي )
ب‌) أسلوب تعديل الفكرة المسببة للانفعال : وإحلالها بفكرة أخرى أكثر عقلانية مثل ( قد يكون لهذا الشخص أسبابه وقد أخذت الموقف بطريقة خاطئة وغير صحيحة – قد تكون الفكرة الخاصة بي مبالغ فيها لكن لو اعيد الموقف من جديد لكان تفسيره غير ذلك )
ج) أسلوب تعطيل رد الفعل : وفيه يتم التدريب على تعطيل سلوك الغضب بأكثر من طريقة مثل تدريبات الاسترخاء النفسي – تدريب إزاحة الغضب بالتخلص من الآثار الفسيولوجية المرتبطة به تدريجيا – طريقة قراءة القرآن والاستماع إلى آيات قرآنية من شأنها أن تزيل التفكير في الغضب .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://dr-hasem.ahlamontada.com
 
استشارة من ع. 25 سنة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جدد حياتك :: عيادة الاستشارات-
انتقل الى: