الثقة بالنفس

الثقة بالنفس

تمثل الثقة بالنفس هاجساً لكثير من الناس ، بالأخص لمن فقدوها ، فتجده يعبر عن معاناته قائلاً : أنا ما عندي ثقة بنفسي ، لما يتكلموا أصحابي ما أقدر أتكلم و أجاريهم ، أنا أشعر إني أقل من الناس في شيء ما .

( من أسباب نقص الثقة بالنفس )

1): الإعتقادات الخاطئة التي نحملها و التي تهز ثقتنا بأنفسنا ، قضية الإحساس بالنقص بسبب جهلنا ؛ مثلاً أن أعتقد أن الأشخاص الأغنياء هم أفضل منا ، أو أن من يملك هاتفاً جديداً أو من يملك سيارة فارهة هو أفضل مني أو من يسكنون في منزل كبير هم أفضل حال منا ، أو أن من لديه دكتوراه و صاحب منصب عالي هم من يستحقون التقدير و نحن لا ، بالطبع هذه كلها إعتقادات خاطئة يجب التخلص منها ، و تذكر أنك ربما تملك أمور كل هؤلاء لا يملكونها ، مثل نعمة الاخلاق و الصحة و الأهل و الدين .
2): عدم معرفتنا بقيمة الأمور الإيجابية التي لدينا و التركيز فقط على سلبياتنا ، هذا الأمر يفقدنا ثقتنا في أنفسنا .
3): التربية في الصغر على الإنتقاد و التوبيخ و مقارنة الطفل بمن هو أفضل منه .
4): أيضاً البيئة التي حولك ؛ مثلاً أن تجالس أناس دائماً يعيبونك و ينتقصون من قيمتك و يستهزؤن من شكلك و ملبسك و حتى طريقة تفكيرك .
5): حديثك الداخلي مع نفسك و ترديد كلمات سلبية مثل ؛ أنا لا أستطيع ، أنا أستحي من الناس ، أنا أقل من غيري و الناس أفضل مني ، كل هذه الكلمات يجب التوقف عنها فوراً و إستبدالها بكلمات إيجابية .

( كيف أستطيع أن أبني ثقتي بنفسي )

1): شعورك أنت بإنك محتاج إنك تغير ، فالثقة بالنفس هي موجوده فينا ، لكن يراد منا أن نخرجها .
2): إكتشف قدراتك و إشتغل فيها و ثقتك بنفسك هترجع لك مهما كانت ، إيش نقطة تميزك في الحياة إشتغل فيها .
3): حدد أهدافك بوضوح و إبدأ بتنفيذها .
4): تفائل بالمستقبل ، و لا تكن سلبي أبداً مهما كانت الظروف من حولك صعبه ، تفائل و تيقن بقدرتك على تجاوز الصعاب .
5): الشعور بقيمتك و إنك فريد من نوعك ، لمن تشعر إن لك قيمة في الحياة و إنك فعلاً متميز في الحياة .

( فوائد و تأثير الثقة بالنفس في حياتنا )

1): ستجلب لك الراحة النفسية ، لأنك بثقتك سوف تتخلص كل الصفات السلبية مثل ؛ التردد و الخوف و القلق و الخجل التي كانت السبب الأساسي في تعبك النفسي .
2): تعطيك نوع من الثبات على المواقف و ثبات في الرأي ، هنالك من ليس لديه ثبات على رأيه و أين من كان يستطيع أن يغير تفكيره و قناعاته و السبب ضعف الثقة بالنفس .
3): شعورك بالنجاح ، لأنك لمن تستغل طاقاتك و قدراتك و حتستثمر كل الفرص المتاحة أمامك بسبب ثقتك بنفسك و سوف تنجز و تنجح بإذن الله .
4): سوف ينشأ في داخلك إمتنان و شكر لله عز و جل على ما وهبك من نعم .
5): يقولون واثق الخطوة يمشي ملكاً ، عندما تتحدث و أنت واثق من نفسك يبدأ الناس ينصتوا لك و يسمعون لك .
6): و أهم فائدة أنك لن تعيش بعد اليوم ضعيف أو ضحية ، بل سوف تصبح قوي ود قادر .