جدد حياتك
اهلا بك عزيزي الزائر نرحب بك كعضو في المنتدى من فضلك لا تحرمنا من التسجيل والمشاركة في اقسام المنتدى

جدد حياتك

موقع الدكتور حاسم الجزار للاستشارات النفسية والبحوث
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
تصويت
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» خطة تعديل سلوك جاهزة
الأحد مارس 23, 2014 3:41 am من طرف عمران الشرمان

» كيف ترى السعادة
الأحد مارس 17, 2013 3:20 am من طرف Admin

» Women Physicians and Addiction
الجمعة فبراير 08, 2013 8:07 pm من طرف Admin

» فاعلية برنامج إرشادي سلوكي مقترح في تنمية المهارات الإرشادية للمرشدين التربويين في الأردن
الجمعة فبراير 08, 2013 8:05 pm من طرف Admin

» EMOTIONAL INTELLIGENCE: ISSUES AND COMMON MISUNDERSTANDINGS
الثلاثاء يناير 22, 2013 5:08 pm من طرف Admin

» الذكاء الوجداني وعلاقته بوجهة الضبط والسلوك القيادي لدى طلاب المرحلة الجامعية
الثلاثاء يناير 22, 2013 5:02 pm من طرف Admin

» What Is Emotional Intelligence (EI)?
الثلاثاء يناير 22, 2013 5:00 pm من طرف Admin

» اختبار الذكاء الوجداني ( اونلاين)
الثلاثاء يناير 22, 2013 4:51 pm من طرف Admin

» نبذة عن الذكاء الوجداني
الثلاثاء يناير 22, 2013 4:46 pm من طرف Admin

المواضيع الأكثر نشاطاً
حصريا البرنامج الاحصائي في احدث اصدار SPSS ver.21
استفسار من (محمد)35 سنة
الصداع العصبي
خطة تعديل سلوك جاهزة
بإمكانك قراءة لغة الوجوه
مقياس قصور الانتباه والحركة المفرطة
أساليب علاجية للتخلص من التفكير السلبي
فاعلية برنامج إرشادي سلوكي مقترح في تنمية المهارات الإرشادية للمرشدين التربويين في الأردن
كيف ترى السعادة
ﻣﺪﻯ ﻓﻌﺎﻟﻴﺔ ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ ﻋﻼﺟﻲ ﺗﻜﺎﻣﻠﻲ ﻣﺘﻌﺪﺩ ﺍﻷﺑﻌﺎﺩ ﻓﻲ ﻋﻼﺝ ﺑﻌﺾ ﺣﺎﻻﺕ ﺍﻟﻠﺠﻠﺠﺔ ﻟﺪﻯ ﻋﻴﻨﺔ ﻣﻦ ﺗﻼﻣﻴﺬ ﺍﻟﻤﺮﺣﻠﺔ ﺍﻻﺑﺘﺪﺍﺋﻴﺔ
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin
 
dina alaa
 
ساره فتح الله
 
عائشة
 
Stackoverflow
 
العاقل
 
سحر طه
 
عمران الشرمان
 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 17 بتاريخ الأربعاء يوليو 24, 2013 4:43 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 70 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو نهي الصديق فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 323 مساهمة في هذا المنتدى في 291 موضوع

شاطر | 
 

 الثقة بالنفس

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 552
نقاط : 1599
تاريخ التسجيل : 10/11/2012
العمر : 49
الموقع : http://dr-hasem.ahlamontada.com

مُساهمةموضوع: الثقة بالنفس   الثلاثاء نوفمبر 13, 2012 5:15 am

الثقة بالنفس

تمثل الثقة بالنفس هاجساً لكثير من الناس ، بالأخص لمن فقدوها ، فتجده يعبر عن معاناته قائلاً : أنا ما عندي ثقة بنفسي ، لما يتكلموا أصحابي ما أقدر أتكلم و أجاريهم ، أنا أشعر إني أقل من الناس في شيء ما .

( من أسباب نقص الثقة بالنفس )

1): الإعتقادات الخاطئة التي نحملها و التي تهز ثقتنا بأنفسنا ، قضية الإحساس بالنقص بسبب جهلنا ؛ مثلاً أن أعتقد أن الأشخاص الأغنياء هم أفضل منا ، أو أن من يملك هاتفاً جديداً أو من يملك سيارة فارهة هو أفضل مني أو من يسكنون في منزل كبير هم أفضل حال منا ، أو أن من لديه دكتوراه و صاحب منصب عالي هم من يستحقون التقدير و نحن لا ، بالطبع هذه كلها إعتقادات خاطئة يجب التخلص منها ، و تذكر أنك ربما تملك أمور كل هؤلاء لا يملكونها ، مثل نعمة الاخلاق و الصحة و الأهل و الدين .
2): عدم معرفتنا بقيمة الأمور الإيجابية التي لدينا و التركيز فقط على سلبياتنا ، هذا الأمر يفقدنا ثقتنا في أنفسنا .
3): التربية في الصغر على الإنتقاد و التوبيخ و مقارنة الطفل بمن هو أفضل منه .
4): أيضاً البيئة التي حولك ؛ مثلاً أن تجالس أناس دائماً يعيبونك و ينتقصون من قيمتك و يستهزؤن من شكلك و ملبسك و حتى طريقة تفكيرك .
5): حديثك الداخلي مع نفسك و ترديد كلمات سلبية مثل ؛ أنا لا أستطيع ، أنا أستحي من الناس ، أنا أقل من غيري و الناس أفضل مني ، كل هذه الكلمات يجب التوقف عنها فوراً و إستبدالها بكلمات إيجابية .

( كيف أستطيع أن أبني ثقتي بنفسي )

1): شعورك أنت بإنك محتاج إنك تغير ، فالثقة بالنفس هي موجوده فينا ، لكن يراد منا أن نخرجها .
2): إكتشف قدراتك و إشتغل فيها و ثقتك بنفسك هترجع لك مهما كانت ، إيش نقطة تميزك في الحياة إشتغل فيها .
3): حدد أهدافك بوضوح و إبدأ بتنفيذها .
4): تفائل بالمستقبل ، و لا تكن سلبي أبداً مهما كانت الظروف من حولك صعبه ، تفائل و تيقن بقدرتك على تجاوز الصعاب .
5): الشعور بقيمتك و إنك فريد من نوعك ، لمن تشعر إن لك قيمة في الحياة و إنك فعلاً متميز في الحياة .

( فوائد و تأثير الثقة بالنفس في حياتنا )

1): ستجلب لك الراحة النفسية ، لأنك بثقتك سوف تتخلص كل الصفات السلبية مثل ؛ التردد و الخوف و القلق و الخجل التي كانت السبب الأساسي في تعبك النفسي .
2): تعطيك نوع من الثبات على المواقف و ثبات في الرأي ، هنالك من ليس لديه ثبات على رأيه و أين من كان يستطيع أن يغير تفكيره و قناعاته و السبب ضعف الثقة بالنفس .
3): شعورك بالنجاح ، لأنك لمن تستغل طاقاتك و قدراتك و حتستثمر كل الفرص المتاحة أمامك بسبب ثقتك بنفسك و سوف تنجز و تنجح بإذن الله .
4): سوف ينشأ في داخلك إمتنان و شكر لله عز و جل على ما وهبك من نعم .
5): يقولون واثق الخطوة يمشي ملكاً ، عندما تتحدث و أنت واثق من نفسك يبدأ الناس ينصتوا لك و يسمعون لك .
6): و أهم فائدة أنك لن تعيش بعد اليوم ضعيف أو ضحية ، بل سوف تصبح قوي ود قادر .


عدل سابقا من قبل Admin في الثلاثاء نوفمبر 13, 2012 5:27 am عدل 1 مرات (السبب : المصدرhttps://www.facebook.com/drabdelaziz.frrag)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://dr-hasem.ahlamontada.com
 
الثقة بالنفس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جدد حياتك :: البحوث والدراسات :: بحوث في علم النفس الشخصية :: بحوث عربية-
انتقل الى: